Kako ustaviti znojne madeže v vročem vremenu?

Čeprav razmere vročinskih valov prinašajo dobrodošlo sončno svetlobo, prinašajo tudi nezaželen znoj.





Všeč nam je ali ne, vroče vreme nas znoji in ker se bodo temperature v tem tednu dvignile, je pomembno vedeti, zakaj se potimo in kako se lahko tako ustavite.



Se počutite vroče? Znoj je normalen - vendar lahko nekaj storite, da preprečite, da bi bil moteč



Morda se vam zdi, da je to grozno, vendar je to dejansko način, kako telo uravnava vašo temperaturo.

Obliži znoja so lahko videti nekoliko grobi in so lahko nadležni, še posebej, če se na oblačilih, ki jih nosite, pojavi ogromno znoja.



Zakaj se potimo?

Laurie Hooper na Naravni deodorant Co razlaga: 'Najprej se moramo potiti. Ima pomembno vlogo pri ohranjanju normalnega zdravja in pomaga našemu telesu pri uravnavanju telesne temperature, odpravljanju toksinov in vzdrževanju ravnovesja ravni soli. '

Kljub temu, kar si mislite, znoj dejansko ne diši. Šele ko se pomeša z bakterijami na naši koži, začne oddajati oster vonj po telesu. Redno umivanje in nošenje dezodoranta lahko pomaga zmanjšati vaš lasten naravni parfum.



Kako se lahko ustavite z znojenjem in se izognete madežem znoja?

V nekaterih delih Velike Britanije bo ta teden vroče kot v Atenah, saj temperature dosežejo skokovitih 30 stopinj Celzija.

Živo srebro se je v nedeljo v Wiggonholtu v zahodnem Sussexu povzpelo na 27,1 ° C, zato se bo prvi teden v šoli stvari še bolj segrelo.

Temperature se bodo v mnogih delih gibale okoli sredine dvajsetih let, vendar bodo danes v Londonu napovedane najvišje temperature 28 ° C, jutri pa 29 ° C.

Napovedovalci pravijo, da bi se to lahko v torek in sredo povzpelo celo na 30 stopinj Celzija, kar bi v grški prestolnici preseglo 25 stopinj Celzija.

Ker temperature ostajajo visoke, je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se preprečite tako močno znojenje.

1. Odstranite curry

Ste že kdaj opazili, da se močno potite, potem ko ste pojedli začinjen curry? Za to obstaja razlog - vaše telo se na pikantno hrano odzove na enak način, kot se odziva na vroče vreme, tako da se znoji, da se ohladi.

Če torej združite oboje, se boste zagotovo znojili bolj, kot bi si želeli. Kofein je tudi slaba ideja, če se veliko potite.

To je zato, ker stimulira centralni živčni sistem in sproži nadledvične žleze v način 'bori se ali beži'. Ko se adrenalin dvigne, se lahko bolj potite.

kaj je iren izziv

2. Zaženite

Vsi vemo, da se med vadbo potimo. Toda če naredite več, lahko dejansko zmanjšate, koliko naredite. Ja, med telovadbo se boste preznojili, tega pa ni mogoče.

Potem pa se boste zaradi povečanja endorfinov, ki jih vadba daje vašim možganom, počutili manj pod stresom.

Ti endorfini znižujejo raven kortizola, hormona, odgovornega za stres, in zato neželene stranske učinke, ki nastanejo zaradi tesnobe, kot je znoj.

3. Oblačite se za to priložnost

Ni treba posebej poudarjati, da če je zunaj vroče, morate nositi hladna oblačila.

Bolj ko postaneš vroč, več se boš potil. Če torej nosite kavbojke in srajco iz gosto tkanega materiala, se šele pripravljate na katastrofo, povezano z znojem.

Odločite se za oblačila, ki se dobro prilegajo, iz dihajočega materiala, ki bo omogočila nekaj pretoka zraka po telesu.

Zmanjšalo bo vašo temperaturo in se izognilo mokrim madežem pod rokami. Izogibajte se temnim oblačilom, ker vas ponavadi segrejejo - svetlejša oblačila odražajo toploto manjše baseballlige.

4. Pojdimo na kliniko

V večini vremena boste morda ugotovili, da vaš običajni dezodorant deluje v redu. Toda v vročem vremenu, kot je to, se boste verjetno bolj znojili in verjetno boste pustili manj vonja. Tu nastopijo dezodoranti proti potenju klinične jakosti.

Morda se tega niste zavedali, vendar niso vsi dezodoranti antiperspirant. Toda dezodorant s klinično močjo je posebej zasnovan za boj proti znoju in vas pusti sušiti ves dan.

Poiščite tiste, ki vsebujejo 12 odstotkov ali več aluminijevega klorida, saj je to ključna sestavina v boju proti znojenju.

Če se še vedno ne morete ustaviti z znojenjem, se posvetujte z zdravnikom, ker imate hiperhidrozo - prekomerno potenje.

5. Spite na njem

Veliko smo se pogovarjali o znojenju v vašem vsakdanjem življenju, vendar se tudi vi spite, ko spite. Pravzaprav je vaš deodorant proti potenju učinkovitejši, če ga uporabljate ponoči.

To je zato, ker aktivne sestavine potrebujejo čas, da ustvarijo oviro proti znoju.

Pred nanosom se morate prepričati, da so vaše pazduhe čiste in suhe in da dobite dobro količino po celotni pazduhi. In ne obupajte, če prvič ne deluje, sčasoma bo.

6. Ohladite se

Veste, kako smo omenili, da lahko vaša raven stresa vpliva na to, kako se potite? No, če ste v stresu zaradi znojenja, samo poslabšate stanje.

Poskusite, da vas to ne skrbi preveč in upoštevajte zgornje nasvete.

Prav tako je dobro vedeti, kaj sproži vaš stres, in jih obvladati, preden postanejo problem.

Stvari, kot sta čuječnost in dihalne tehnike, vam lahko pomagajo nadzorovati raven stresa. In znižajte telesno temperaturo - pomislite na plavanje ali hladen tuš - ker se potem vaše telo ne bo toliko znojilo.